Le Parkour
Le Parkour

Liste des différents Tricks en parkour

Les figures de parkour peuvent se différencié en 3 groupes :

Les Saltos ou les Flips ( Technique de rotation ) :

  • Le Backflip; il s'agit d'une rotation arrière en l'air  




  • Le Fronflip; il s'agit d'une rotation avant en l'air




  • Le Costalflip; il s'agit d'une rotation sur le coté en l'air




  • Le Baraniflip; il s'agit d'une rotation avant demi vrillé


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  • Le Arabianflip; il s'agit d'une rotation arrière demi vrillé




  • Le Full twist; il s'agit d'une rotation arrière vrillé en l'air




  • Le Cheat gainer; il s'agit d'un Backflip des-axé sur 1 pied




  • Le Cork; il s'agit d'un Full twist des-axé sur 1 pied




  • Les Vaults ( Technique pour passer le plus rapidement un obstacle ) :

  • Le speed vault ou saut de vitesse; technique la plus simple pour passer rapidement un obstacle. Il Consiste au saut d'une jambe puis de la pose de la main du même côté et enfin du saut la jambe du côté opposé.




  • Le lazy vault ou saut de paresseux; technique nécessitant le moins d'effort pour passer un obstacle. Il consiste au saut d'une jambe puis de la pose de la main du côté opposé et enfin de atterrissage de la jambe élancé au départ.




  • Le kong vault ou saut de chat; technique le plus souvent utilisé par les traceurs. Il consiste à la pose des 2 mains pour permettre une élévation puis le lancement des 2 jambes entres les mains pour passer l'obstacle.




  • Le Dash vault; technique la plus complexe pour passer un obstacle. A l'inverse du kong vault, il consiste au saut des 2 jambes simultanées puis à la pose des 2 mains.




  • Les figures murales ( Technique avec un appuie sur le mur ) :

  • Le wall run; technique de franchissement d'un mur a l'aide d'un appuie consécutif des 2 jambes puis d'une traction monté ( muscle Up ) des mains.




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  • Le wall flip; technique qui consiste à la réaliser d'un salto à l'aide d?une impulsion sur un mur. Exemple : Wall Backflip, Wall Frontflip, Wall costal...




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  • Le Palm spin; technique de rotation en costalflip avec l'appuie d'une main sur un mur.


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  • Le Palm flip; technique de rotation en backflip avec l'appuie des 2 mains sur un mur.




  • La minute info:
    Livre sur le parkour :
    Des origines à la pratique (Anglais) Broché 20 mai 2014 de David Belle (Auteur), Charles Perriere (Auteur)


    Made by:
    Paul Gedda
    Antoine Pouillard
    Jules Ekmekdjian